Samuel Chan

Les bienfaits des étirements

Chronique Marathon P’tit Train du Nord Les étirements jouent un rôle essentiel dans la préparation et la performance des coureurs de marathons. En tant que pratiquants de ce sport exigeant, les coureurs de marathons sollicitent de manière intensive leurs muscles, tendons et articulations, ce qui les expose à des risques de blessures. Les étirements réguliers sont donc essentiels pour maintenir une bonne santé musculaire et prévenir les blessures. Tout d’abord, les étirements permettent d’améliorer la…