posture

Télétravail : Attention à votre posture !

Voici quelques conseils pratico-pratiques pour optimiser votre télétravail à la maison. Présentés par la Clinique Sport Santé Laurentides, ces précieux conseils vous permettront de travailler de manière ergonomique. Conseils posturaux • Optimiser et préserver les courbes normales de la colonne vertébrale (colonne au neutre) • Support lombaire • Rétraction scapulaire et cervicale • Bras et épaules détendus et dans une position confortable • Les coudes sont fléchis à 90 degrés et près du corps. Les…