manger

Une saine alimentation

Toujours pour ralentir le vieillissement La nourriture compte parmi les plus grands plaisirs de la vie, et le fait de bien manger peut permettre aux ainés de rester en bonne santé plus longtemps. Comme les besoins nutritifs évoluent en vieillissant, je vous partage quelques conseils afin de vous aider à faire les bons choix alimentaires ainsi que des suggestions sur les suppléments pour garder la forme, physique et mentale. Les besoins en vitamines et minéraux peuvent…