La valeur ajoutée du yoga
La pratique du yoga a augmenté en popularité depuis le début de la pandémie, et ses bienfaits sont nombreux. Ce sport, plus accessible que jamais grâce aux cours en ligne, est d’autant plus bénéfique pour les personnes âgées. Nous en avons discuté avec Andrea Beaulieu kinésiologue fondatrice de l’entreprise Esprit Alpin, à Saint-Sauveur. « Le yoga permet de nous ramener dans le moment présent. Quand tu fais une heure de yoga, tu ne penses pas à…